수영 준비물 가이드 — 진짜 필요한 것 vs 안 사도 되는 것 Swim Gear Guide — What You Actually Need vs. What You Don't

수영을 시작하려고 마음먹으면, 첫 번째 고민은 "뭘 사야 하지?"입니다. 인터넷을 검색하면 추천 제품 리스트가 끝없이 쏟아지는데, 정작 '초보자에게 진짜 필요한 것'과 '아직 필요 없는 것'을 구분해주는 글은 드뭅니다.

9년간 수백 명의 초급반 회원에게 직접 추천해온 기준으로 정리합니다.

When you decide to start swimming, the first question is always: "What do I need to buy?" Search online and you'll find endless product recommendation lists, but few that clearly separate "what beginners actually need" from "what can wait."

Here's what I've recommended to hundreds of beginner students over nine years.

반드시 사야 하는 것: 4가지Must-Haves: 4 Items

1. 수영복1. Swimsuit

수영복은 크게 실내용과 레저용으로 나뉩니다. 강습을 받을 거라면 반드시 '실내 경기용(피트니스용)' 수영복을 선택하세요. 비키니, 래시가드 세트, 보드숏 같은 레저용은 물 저항이 크고 동작을 방해합니다.

여성이라면 원피스형 실내 수영복이 기본입니다. 브랜드보다 중요한 것은 '핏'입니다. 너무 여유 있으면 물이 들어가서 저항이 생기고, 너무 조이면 호흡이 불편합니다. 온라인으로 구매할 경우 반품 가능한 곳을 선택하세요. 소재는 폴리에스터·PBT 혼방이 염소 저항력이 높아 오래 갑니다.

남성이라면 무릎 위 5부 길이의 사각 수영복이 표준입니다. 삼각 수영복도 수영장에서 허용되지만, 처음이라면 5부가 편합니다.

Swimsuits fall into two categories: competition/fitness and leisure. For lessons, always choose a fitness swimsuit. Bikinis, rash guard sets, and board shorts create water resistance and restrict movement.

For women, a one-piece fitness swimsuit is standard. Fit matters more than brand — too loose lets water in and creates drag; too tight restricts breathing. If buying online, choose a retailer with a return policy. Polyester-PBT blends resist chlorine degradation best.

For men, knee-length jammers are standard. Briefs are allowed at most pools but jammers are more comfortable for beginners.

2. 수경2. Goggles

수경은 수영의 눈입니다. 물속에서 앞사람과의 거리, 벽과의 거리를 확인해야 하므로 반드시 필요합니다.

초보자가 고를 때 중요한 세 가지:

• 패킹 타입: 실리콘 쿠션 패킹이 얼굴에 밀착되면서도 자국이 덜 남습니다. 레이싱용 노패킹(소켓형)은 초보자에게 맞지 않습니다.
• 렌즈 색상: 실내 수영장에서는 투명 또는 연한 색상이 시야가 좋습니다. 미러 렌즈나 짙은 색상은 야외용입니다.
• 김 서림 방지: 대부분의 수경에 기본 코팅이 되어 있으나 시간이 지나면 효과가 줄어듭니다. 별도 김 서림 방지액을 하나 사두면 유용합니다.

가격은 1~2만 원대면 충분합니다. 5만 원이 넘는 제품은 시합용이거나 커스텀 피팅용으로, 초보 단계에서 차이를 느끼기 어렵습니다.

Goggles are your eyes in the water. You need them to see the wall, other swimmers, and lane lines.

Three things that matter for beginners:

• Cushion type: Silicone cushion seals are comfortable and leave fewer marks. Racing-style socket goggles are not suitable for beginners.
• Lens color: Clear or light tints work best indoors. Mirrored or dark lenses are for outdoor use.
• Anti-fog: Most goggles come with anti-fog coating, but it fades. A small bottle of anti-fog solution is a worthwhile purchase.

Anything in the $10–15 range is perfectly adequate. Goggles over $40 are competition or custom-fit models — beginners won't notice the difference.

3. 수모3. Swim Cap

한국의 실내 수영장은 수모 착용이 의무인 곳이 대부분입니다. 수모의 역할은 머리카락이 배수구에 끼는 것을 방지하고, 수질을 보호하는 것입니다.

실리콘 수모가 가장 보편적이며, 방수 효과가 좋고 내구성이 뛰어납니다. 머리카락이 길면 안에 천 수모를 먼저 쓰고 위에 실리콘 수모를 쓰는 방법도 있습니다. 우레탄 수모는 실리콘보다 부드럽지만 내구성이 떨어집니다.

Most indoor pools in Korea require swim caps. Their purpose is to keep hair out of drains and maintain water quality.

Silicone caps are the most common — waterproof, durable, and easy to put on. If you have long hair and find them uncomfortable, try wearing a thin fabric cap underneath. Polyurethane caps are softer but less durable.

4. 수건·샤워 용품4. Towel & Shower Essentials

수영장에는 개인 수건이 필수입니다. 일반 수건도 되지만, 속건 타올(마이크로파이버 또는 습식 타올)을 쓰면 짐이 가벼워집니다. 다만, 습식 스포츠 타올은 제조 과정에서 포름알데하이드가 검출된 사례가 보도된 적 있으므로, 국내 KC 인증 제품을 선택하고 첫 사용 전 세탁하시길 권장합니다.

샤워 용품은 본인이 쓰던 것을 가져가면 됩니다. 수영장 물의 염소 소독제가 피부를 건조하게 할 수 있으므로 보습 로션을 챙기면 좋습니다.

Bring your own towel. Microfiber quick-dry towels save space. Pool chlorine can dry out your skin, so packing a moisturizer is a good idea.

있으면 좋은 것: 3가지Nice to Have: 3 Items

1. 수영 가방1. Swim bag

젖은 수영복과 마른 옷을 분리할 수 있는 방수 파우치가 내장된 가방이 편합니다. 전용 수영 가방이 아니더라도 방수 파우치 하나만 있으면 됩니다.

A bag with a waterproof compartment makes life easier. Even a simple waterproof pouch works.

2. 귀마개2. Earplugs

물이 귀에 자주 들어가는 분이라면 실리콘 귀마개를 권합니다. 특히 중이염 병력이 있는 분은 반드시 착용하시길 바랍니다. 대한이비인후과학회에서도 중이염 환자의 수영 시 귀마개 사용을 권고하고 있습니다.

If you're prone to water in the ears, silicone earplugs help — especially if you have a history of ear infections.

3. 슬리퍼3. Pool slippers

수영장 내부 바닥은 미끄럽고, 위생상 맨발보다 슬리퍼 착용이 좋습니다. 바닥에 홈이 파여 미끄럼 방지가 되는 제품이 좋습니다.

Pool decks are slippery. Anti-slip sandals are recommended for safety and hygiene.

아직 안 사도 되는 것Don't Need Yet

• 킥판, 풀부이, 패들 등 훈련 장비 — 수영장에 비치되어 있습니다.
• 핀(오리발) — 중급 이상에서 드릴 훈련 시 사용합니다. 초급 단계에서는 오히려 잘못된 발차기 습관을 만들 수 있습니다.
• 스마트워치·수영 트래커 — 아직 측정할 데이터가 없습니다. 자유형 25m를 쉬지 않고 갈 수 있게 된 이후에 고려해도 늦지 않습니다.
• 고가의 경기용 수영복 — 초급 단계에서 소재 차이를 체감하기 어렵습니다.

• Kickboards, pull buoys, paddles — provided by the pool.
• Fins — used in intermediate drills; too early can reinforce bad habits.
• Smartwatch or swim tracker — you have no data to track yet.
• Expensive competition swimsuits — you won’t feel the difference at this stage.

예산은 얼마나 잡아야 하나요?Budget

최소 구성(수영복 + 수경 + 수모 + 수건)으로 약 5~8만 원이면 시작할 수 있습니다. 한 달 강습비는 공공 수영장 기준 6~10만 원, 사설 수영장은 10~20만 원 선입니다.

수영 용품은 소모품입니다. 수경은 6개월~1년, 수영복은 사용 빈도에 따라 6개월~2년 정도 사용할 수 있습니다. 비싼 것을 하나 사는 것보다, 합리적인 것을 사고 필요할 때 교체하는 것이 효율적입니다.

You can start with about $40–60 (swimsuit + goggles + cap + towel). Monthly lesson fees at public pools in Korea range from $45–75; private facilities run $75–150.

Swim gear is consumable. Goggles last 6–12 months, swimsuits 6 months to 2 years depending on frequency. Buy affordable, replace when needed.

마무리Wrapping Up

수영 준비물은 복잡하지 않습니다. 수영복, 수경, 수모, 수건 — 이 네 가지만 있으면 내일 당장 수영장에 갈 수 있습니다. 나머지는 수영을 하면서 자연스럽게 필요한 것을 알게 됩니다.

Swim gear isn't complicated. Swimsuit, goggles, cap, towel — with these four items, you can walk into a pool tomorrow. Everything else, you'll figure out as you go.

참고 자료References
- 대한이비인후과학회, 「중이염 환자의 수영 시 주의사항」 가이드라인
- 한국소비자원, 「스포츠 타올 안전성 조사 결과」, 2023

- Korean Society of Otorhinolaryngology, "Swimming Guidelines for Otitis Media Patients"
- Korea Consumer Agency, "Sports Towel Safety Investigation Results", 2023